问题描述：（男 , 38岁）坐办公室，8点开始烧水泡茶，1.7L壶，早中晚各两壶，一天估计最少6壶，每次吃饭都感觉菜很淡，但是家里人都说很咸了，厕所去的频繁，因为喝水多，晚上睡眠前都要去趟厕所，凌晨2-3点也会憋醒，起床后还得去，每天晚上都会感觉乏力，心慌，肌肉震颤，吃点鱼片类含盐零食就好。感觉水喝得太多，缺盐，但是工作十分清闲，一天不见得忙半小时，其他时间就看看书，聊聊天，茶不离手，如何控制少喝水啊。