指导意见：你好，你的焦虑和学习压力有关吧，还有女孩的月经周期也有关系，一般的经前会出现烦躁的情况，还有一个月的周期中也会出现偶尔的心神不宁，都需要自己适当调理，可以暂时停下学习和手头的事情，走出去方式一下，逛逛街，消费一下，找到释放压力的途径和渠道方式，就可以自己掌控自己的情绪了。还有你的情况若是比较频繁和加重，需要请医生检查一下，尽早调理。