你好，你现在的情况有可能是因为工作生活压力较大等原因引起的肾虚造成的，建议注意休息，避免熬夜和劳累，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，减轻工作生活压力，避免精神紧张和焦虑，可以口服复方玄驹胶囊等温肾补阳的药物进行治疗，可以到正规医院就诊，明确情况以及原因，根据你的具体情况，做出针对性的治疗。