指导意见：你好，你出现鼻出血是由于鼻黏膜干燥，维生素或者微量元素缺乏，感染，不良挖鼻习惯等因素引起的。鼻出血期，冷敷前额及颈部两侧，局部压迫出血鼻侧，服用云南白药。鼻黏膜干燥及结痂，不能挖扣，涂红霉素乳膏或者滴用薄荷油滴鼻剂。平时忌食辛辣食物，适当补充维生素c，b2，葡萄糖酸锌，多饮水，多果疏清淡饮食。