目前的这种情况主要是精神心理压力因素形成的一种强迫，焦虑的表现，本身牙龈出血很常见，尤其是你目前的这种情况也不会引起疾病，也不会是疾病的表现，也不会引起身体其他方面的健康问题，所以目前正常生活就可以，要做好心理调整，多参加公共娱乐活动，丰富生活内容，避免因为这些事情造成心理压力，必要的时候可以考虑辅助药物。