失眠症状额
2017-05-18
问题描述：我天天晚上入睡困难，白天趴座子上休息了，一到晚上就入睡困难，感觉脚有点而小累，是什么原因
医生回答(1)
杨建新
主治医师
红河州第二人民医院
指导意见：
你好，从表现形式上来看，是睡眠倒错的现象，而睡眠倒错与个体心理紧张、焦虑有关，建议自我放松，顺其自然、知足常乐是心态放松的具体方法，同时不要刻意去要求几点睡，睡眠是一个自然的心身放松过程，过度关注睡眠的节点及时点，会造成睡眠恐惧而影响睡眠的质量。
2017-05-18