问题分析：目前的这种情况就是精神心理压力因素形成的一种抑郁表现，这种情况主要是预防形成抑郁症，预防形成焦虑的表现。
意见建议：所以平时要尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，在生活中要寻找适合的心理压力释放方法，通过生活调理效果不理想的，要考虑辅助服用左洛复。