请教医生，一个60岁的男人，每天最多应摄入多少卡路...
2017-05-17
问题描述：请教医生，一个60岁的男人，每天最多应摄入多少卡路里且应该有多大的运动量？
医生回答(1)
徐庆田
主治医师
滕州市中心人民医院
指导意见：
你好，这种情况如果对于60公斤体重60岁男性，每天至少进食1500卡热量，如果每天慢跑运动半个小时，进食需要达到2000卡热量。平时进食荤素搭配，尽量少食辛辣食品，多食蔬菜水果多饮开水。避免接触烟酒。保持心情舒畅避免生气急躁。坚持每天半小时慢跑锻炼。
2017-05-17