目前的这种情况并不代表疾病的表现，也不能认为健康有问题，也没有必要反复检查，所以，要做好心理调整，不要因为这些事情造成心理压力。平时正常的生活中，每个人都可能会出现牙龈出血，所以平时注意就可以，多吃绿叶蔬菜，控制辛辣刺激性食物，预防上火，所以目前要做的就是进行心理调整，多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，充实生活。