女，46岁，每周下午两次到三次羽毛球运动，每次大约...
2017-05-13
问题描述：女，46岁，每周下午两次到三次羽毛球运动，每次大约一小时。晚间电脑前工作到11点左右，有时鼠标手麻麻感，背疼。弯腰活动感觉酸痛。睡前沐浴习惯。
医生回答(1)
王俊花
护师
商河县张坊乡卫生院
指导意见：
你好，睡觉前沐浴是好的习惯，可以坚持，但是水温不要过高。可以适量运动，但是晚上不要熬夜，不要经常用电脑，要注意劳逸结合，并且可以经常揉揉脖子，适量活动。
2017-05-13