醒后不易入睡
2017-05-10
问题描述：（男 , 35岁）因为长期在交替上白夜班的时候，引起睡眠质量不好，白天睡不着，晚上下半夜醒后不易入睡
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
这种情况最好还是规律作息时间，也可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，必要的话可以使用解郁安神颗粒，不行的话可以使用阿普唑伦
2017-05-13