总是记不住单词课文什么的
2017-05-09
问题描述:(男 , 24岁)别人同样时间内记得比我多,记忆力太弱了,怎么办才好,以前得过硬腭肿瘤,是不是手术好了之后影响记忆力啊。
医生回答(1)
景丽
沈阳二四五医院
心理分析:
你好,对于之前患病历史可以具体咨询主诊大夫,了解相关术后恢复期注意事项。平时多食蔬菜和水果、坚果可取较易咬的类别。
心理指导:
对于记忆力的提升,给你一些建议及提示,建议您平日里加强锻炼,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听音乐,全身做放松,音乐有很好的治愈及缓解压力的作用,同时不要给自己压力,跟自己比就可以了,降低焦虑的情绪,最好睡前不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。如感觉情况无改善或加重,应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。
2017-05-09