失眠心情烦闷怎么办
2017-05-09
问题描述：（女 , 29岁）这几天晚上胡思乱想的翻来覆去睡不着，心情也越来越不好了，这该怎么办啊
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
这个可以睡前一杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量，也可以中成药解郁安神颗粒，如果不行，可以用左匹克隆或者阿普唑伦和生物钟调整后就可以逐步减少药物的
2017-05-09