如何快速减肥,每天应该吃什么,晚上是否应该不吃饭?
2017-05-07
问题描述:如何快速减肥,每天应该吃什么,晚上是否应该不吃饭?
医生回答(1)
李二月
主治医师
雄县医院
问题分析:
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的
意见建议:
运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高 ,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2017-05-07