减脂该吃什么，晚特别是饭最好吃什么既能饱腹又能减脂
2017-05-05
问题描述：减脂该吃什么，晚特别是饭最好吃什么既能饱腹又能减脂
医生回答(1)
陈胜
主治医师
十堰市茅箭区人民医院
指导意见：
减脂最好的办法是夜间不进主食，而以水分和水果来增加饱腹感，同时需要注意增加运动量，特别是有氧运动。另外，虽然减脂的方法主要是节食和运动，但也要注意补充维生素和微量元素。
2017-05-05