问题描述：（男 , 34岁）去年经常失眠，基本上是彻夜未眠，去医院检查确诊焦虑症，平时工作压力大，服用了半年多的来士普和欧兰宁，症状明显好转，现在戒药近3个月了，又有点复发，经常隔一天失眠一次，失眠的时候就感觉浑身发热，出汗，没办法吃了两天的阿普唑仑，真是害怕这些西药伤身体，这么年轻，怎么办啊