问题分析：您好！根据您的描述，您说的这个情况是长期受到寒邪的侵袭引起的，可以采用局部活血药物以及按摩治疗来缓解的。
意见建议：建议可以到当地正规药店购买含有辣椒油的风湿止痛膏贴，另外就是注意局部的保暖，特别是在夏天开空调的时候，平时不要剧烈运动，慢运动是一个很好的健身方式。希望我的回答对你有帮助，请评价一下，谢谢！