指导意见：你好，你现在的情况有可能是因为熬夜和劳累等原因引起的局部皮脂腺排泄口堵塞引起的，建议注意休息，避免熬夜和劳累。保证充足的休息和睡眠，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，饮食以清淡营养易消化为主，避免日晒时间过长，避免使用刺激性比较大的沐浴产品，可以到正规医院皮肤科就诊，明确情况，根据你的具体情况，做出针对性的治疗。