失眠怎么不吃药能好
2017-04-19
问题描述：（男 , 29岁）失眠，严重失眠，明明很困就是睡不着，睡不着就胡思乱想，越想越清醒，特别烦躁
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
你好，你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示，必要的话可以使用解郁安神颗粒，这个属于中成药，没什么副作用，如果效果不好，可以使用阿普唑伦
2017-04-19