问题分析：你好，您的这种情况具体检查Ct或者核磁才能确诊，如果髓核没有破裂的椎间盘膨出可以进行针灸，牵引理疗，卧硬板床，多可恢复，如果为椎间盘突出的话，说明髓核已经破裂，不可能恢复，为不可逆的改变，只有通过长期保养，减少腰部活动，避免久坐久站，对症治疗，延缓病变进一步加重。
意见建议：建议您如果确诊为腰椎间盘突出，可以进行针灸，红外线理疗，口服活血止痛，通络药物改善症状即可，无法彻底治愈。如果严重影响正常生活，可以进行手术摘除病变髓核。希望可以帮到您。