问题分析：虽然造成头晕和头疼的原因很多，你以上表现初步考虑与不良的生活习惯有关，如经常熬夜，疲劳过度，睡眠不足，使用手机时间长，大脑不能重复休息，可以造成以上表现，
意见建议：你以上情况首先需要纠正以上诱发因素，如避免玩手机时间太长，保持充足睡眠，避免熬夜，受寒，多喝水，以上表现可以逐步好转，如果经过以上一般治疗，还是不能好转，也需要去医院检查一次，避免与血压异常，贫血等病变有关。