指导意见：你好，根据你的描述，一般月经周期的长短因人而异，20多天或者是30多天是正常的，一个月两次月经有一次是排卵期出血，也是正常的生理现象，一般月经提前一周或者是推迟一周都是正常的，建议你注意休息，放松心情，养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，并注意月经期卫生。