失眠的原因及解决办法
2017-04-10
问题描述：（女 , 20岁）近期总是失眠，去睡很困难，有时候会长时间头疼，浑身无力，导致第二天精神很不好，眼眶很红，眼睛辣辣的
医生回答(1)
戴可荣
副主任医师
福州市第四医院
这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。。及早调整
2018-05-08