指导意见：目前的症状特点，考虑还是有一定的精神心理压力因素，多见于精神心理压力大，出现的一种抑郁，焦虑的表现，这种情况，建议服用药物进行对症治疗，平时在进行生活方面的调理，可以考虑平时适当的服用乌灵胶囊，加上甜梦胶囊，每天保证一个小时的有氧运动时间，如快走慢跑，每周两次登山郊游，通过生活方面的调理，促进植物神经功能平衡，有利于睡眠改善。