失眠怎么办
2017-04-10
问题描述：（男 , 20岁）经常失眠，眼睛困就是睡不着！还有在床边放什么东西能促进睡眠质量的
医生回答(1)
王丽丽
主治医师
聊城市人民医院
这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。
2017-04-10