我减肥了2星期，只瘦了5斤，我没吃晚饭，早上跑10...
2017-04-09
问题描述：我减肥了2星期，只瘦了5斤，我没吃晚饭，早上跑10圈，晚上跑10圈，加1小时的无氧运动，问题出在哪里了
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，正确的减肥方法应该是饮食控制加上运动，如果一味的通过减少食物的摄入来达到减轻体重的目的是不可取的，恢复吃饭以后可能会反弹。
意见建议：
每餐保证7-8分饱，注意营养物质的摄入，加强运动，身体健康又能达到减肥的效果。
2017-06-22