问题描述：可能是这几天坐的太久了，学校宿舍的凳子不人性化，是那种屁股坐的地方凹进去的靠背椅，＋上体育课上跑了一千米和最近打篮球，昨天开始腰很酸，贴了狗皮膏药两张，躺在床上休息了，今天还是没好。现在打个喷嚏都疼，怎么办