病情分析：你好。很高兴为您解答，减肥的最好的办法就是多做运动。指导意见：如果是虚胖的话比较容易减肥的，你可以每天早晨或者晚上出去跑跑步，多锻炼什么是减肥的最好的办法。以上是对“我是虚胖型的身材我想要减肥特别是腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！