指导意见：社交恐惧和平时的生活环境，和心理压力，引起的不自信有直接关系，治疗的基础需要培养自信心，提高心理耐受能力，单纯的药物治疗效果并不理想，可以作为辅助治疗，建议，从目前开始制定生活计划，按照计划逐步实现生活目标，这是培养自信的基础，平时每天大声朗读新闻报纸三十分钟，每天要有一个小时的，有氧运动时间。