失眠怎么调理
2017-03-31
问题描述：（男 , 50岁）男，50岁，失眠多年，昨天看健康之路，说酸枣仁和柏子仁混合打粉口服，治失眠，问下柏子仁是用生的还是熟的，谢谢
医生回答(1)
齐志斌
个人心理门诊
心理分析：
失眠往往是情绪问题导致的，长期的失眠又会带来 躯体上的不适感，严重的还有记忆力注意力等方面的下降。
心理指导：
不建议通过一些药物或其它偏方来改善睡眠，可以通过心理咨询，改善自己的情绪问题和睡眠问题。学会规律好自己的生活作息，给自己好的暗示，慢慢就会改善。
2017-03-31