心理分析：失眠可能会带来记忆力、注意力方面的下降，其实失眠往往是由于长期的不良生活习惯或情绪压抑导致，长期失眠会引发躯体上的不适感和各方面的问题。
心理指导：建议你学会接纳症状，减少夸大，其实人在失眠时也是能睡着的，只是陷入失眠的焦躁中往往以为自己没睡着，这时要打破负面的心理暗示，给自己一些积极的暗示，慢慢症状就会改善，要带着症状生活，活得积极一些，规律好自己的生活作息，不该睡时不要睡，慢慢的改善，减少药物使用，睡不着时可做一些有意义的事，待睡意来临就自然入睡了。