怎样控制饮食减肥
2017-03-28
问题描述:(女 , 20岁)我是一名大学生,上了大学,我就胖了几斤。之前读高中都没有超过80斤,到了大学就86斤,还有小肚腩。我跟微商买了珍嗖啦就拉肚子,吃了10天,我就没有吃了。从昨天开始就没有吃,没吃我今天就没有排便了。这个正常吗?
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
你好,有利于减肥的烹调方式就是要多采用蒸、煮、煨、拌的烹饪方法,而少用油炸和煎的方式。
意见建议:
建议你采用科学的方法减肥每天都要做有氧运动.一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个小时左右如果有能力时间还可以再长些但要注意劳逸结合
2017-06-22