指导意见：对您所处的这种状况来说，如果，是属于碰上所造成的，在这种情况的时候是不能使用活络油的，否则的话，即使冰敷也会造成肿胀加重，我们应该抬高肢体，促进血液循环同时可以配合口服，布洛芬缓释胶囊和云南白药胶囊，这种情况可以得到改善和恢复