可以像迪吧那样站原地快速扭腰减肥吗
2017-03-27
问题描述:可以像迪吧那样站原地快速扭腰减肥吗可以吗,谢谢您的回答!!
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
你好,原地跑步对减肥很有帮助,能不能得到效果,主要看运动量大小,是否得到消耗能量的作用,其他运动方式也利于减肥,只要多运动增加能量代谢,得到燃烧脂肪的效果就行。
意见建议:
多运动增加能量消耗外,就是控制饮食减少能量摄入,尽量少吃高热量食物,如含脂肪高和甜食,适当吃些粗粮和蔬菜,如黄瓜、萝卜、西红柿、芹菜、豆腐等,这些食物不会使人发胖。
2017-06-23