指导意见：你讲的症状特点就是一种植物神经功能紊乱的表现，平时劳累熬夜，作息时间不规律，睡眠不好，从而出现相对应的症状，治疗的基础主要是促进内分泌平衡调理。所以建议每天保证一个小时的体育锻炼时间，如快走慢跑，每周两次登山郊游，每天保证绿叶蔬菜五百克，每天保证饮水1500毫升，形成一种规律的生活方式，促进植物神经功能平衡，逐步的改善思维的活跃程度，可以逐步改善。