青春期社交恐惧症怎么克服
2017-03-24
问题描述:你好,我是一名初三学生,马上体育中考了,不出什么意外的话我体育是能拿满分的,但是我在人多的地方会很紧张,一紧张就有肢体紧张反应手脚无力,这不仅影响体育成绩,还让人看着很奇怪,我该怎么办啊医生,我不想两败俱伤
医生回答(1)
刘怀青
主治医师
东营市河口区疾病预防控制中心
指导意见:
不要过于担心,紧张是比较正常,每个人都紧张,考试前做一下准备活动,可以深呼吸或者使劲攥拳憋气然后突然松开进行减压,你想你的监考老师他们也是普通家庭的儿子,父亲或者爸爸,和自己的家人没什么区别所以不用紧张。不要顾虑太多。
2017-03-24