指导意见：你好！你的这种情况，可能是腰椎间盘突出压迫神经造成的疼痛，去医院看看检查一下，确诊后再做对症治疗处理，一般吃点芬必得消炎痛等，静脉注射脱水剂甘露醇以减轻受压神经根水肿缓解疼痛症状，勤户外活动锻炼身体，提高增强体质和肌肉韧带的力量和协调能力练习，注意保暖少劳累损伤或受寒，做局部热敷以促进血液循环，逐渐就恢复正常了。放心吧，祝你健康快乐！