您好，尿道口和龟头疼种情况考虑是泌尿生殖系的炎症，一般是感染病菌造成的，炎症越重，恢复越慢。和应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时保持局部的卫生，避免不良的接触而刺激，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复健康。及时治疗在生活上注意外生殖器的卫生，饮食清淡，戒烟酒，穿衣宽松，停止房事，最好爱人一起做检查和治疗，在治疗和恢复期间禁止房事，以免交叉感染等。洗浴时要注意用淋浴不要用盆浴，要注意卫生，勤换内衣，少食辛辣刺激性食物，保持清洁，避免交叉感染。
尿道口和龟头疼，建议去泌尿科就诊明确，进行规律的抗感染治疗，可以采取抗感染药物治疗的，注意多喝水和多排尿，注意好阴部的卫生，不能够吃辛辣刺激性的食物。