在昆明失眠了该怎么办?
2017-03-21
问题描述:(男 , 23岁)您好,我来自昆明,最近经常失眠,怎么办?早醒,晚睡,这一个星期,每天睡眠不超过4小时,我今天看到春城晚报上面好像报道世界睡眠日,昆明安定医院今天有专家义诊活动,我要不要去那里检查一下?
医生回答(1)
张健男
医师
燕郊人民医院
问题分析:
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好
意见建议:
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
2017-03-21