失眠，头痛，精神紧张，睡眠不安
2017-03-20
问题描述：（女 , 53岁）有半年时间了，每晚翻来覆去，3点以后才能入睡，而且睡眠不安，感觉精神紧张，头痛。
医生回答(1)
王丽丽
主治医师
聊城市人民医院
这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。
2017-03-23