问题描述：（女 , 21岁）我今年二十一岁，患有腰间盘突出，主要是坐立时，右腿伸不直，一伸直就腿疼，现在右腿膝盖一下有麻麻的感觉，我要怎么办？我一直是右腿大腿疼腰不疼这两天我一直伸腿很疼但我想伸伸看能不能缓解腿疼但这两天腿就有点麻而且是小腿麻大腿没事但还疼，这样我应该怎么办，我能伸伸腿吗