有什么有效方法减脂肪
2017-03-12
问题描述：（17岁）我这个人一直喜欢吃零食，特别是心情不好的时候暴食，会吃很多的。160左右，体重有110斤，肚子上有很多脂肪，我现在坚持三餐均衡营养，不暴食，多喝水，吃水果，再吃三颗核桃，每天坚持跑步虽然时间不长，做卷腹运动。不知道可不可以瘦下来。或者请你们给我想想该怎么做。因为我不再想看到同学的嘲笑。
医生回答(1)
李文清
医师
前郭县县医院
指导意见：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。减肥要清淡饮食，多吃水果蔬菜，加强运动，锻炼身体，按时坚持运动，避免脂肪淤积引起肥胖。
2017-03-12