失眠睡不着
2017-03-12
问题描述：（男 , 20岁）最近一段时间失眠很严重晚上很困很难受但是睡不着不能入睡很担心自己会猝死怎么办现在很困但是睡不着
医生回答(1)
戴可荣
副主任医师
福州市第四医院
可以考虑白天多运动，睡前洗澡泡脚放松，深呼吸，给与佳乐定口服促进睡眠，尽量控制自己不要胡思乱想
2018-05-08