心理指导：感谢你的咨询！根据你的描述，你存在一定的睡眠障碍，心慌，身体疲乏无力可初步诊断为神经衰弱。建议你可以尝试通过服用安神补脑液进行调解，平时可以多做一些户外有氧运动，这样对缓解以上症状都有较好的效果。你可以多参加一些户外社交活动，培养自己的社交能力。这样，逐渐锻炼就有利于克服你的社交恐惧症壮，希望我的建议对你有帮助。