每日清晨适当运动，如慢跑，骑行，无氧运动，长期坚持...
2017-03-07
问题描述：每日清晨适当运动，如慢跑，骑行，无氧运动，长期坚持是否可以增强自身免疫力。
医生回答(1)
张红芳
副主任医师
河北艺术职业学院医务室
指导意见：
你好，您这种情况属于有氧运动，多运动多锻炼，只要坚持长期锻炼，会增强体质，增强机体免疫力的，另外还可以多吃新鲜水果蔬菜，多吃一些鱼肉，瘦肉等蛋白质含量丰富的食物。
2017-03-07