心理指导：这可能是缺乏安全感的表现同时由于内心压力比较大所以容易敏感多想，建议你首先调整自己的情绪和认知，放松心态，对自己要有客观理性的认识和定位，对自己如果有了清晰的认识就不会对自己产生困扰，给自己制定适合自己的目标和计划，这样可以有效转移消极注意力从而缓解你的困扰希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价。