指导意见：你这种情况入睡困难，易醒，睡眠浅可以诊断睡眠质量差，首先要排除器质性疾患如甲减，头颅疾患及贫血发生，多是功能性睡眠质量差，要注意体质因素，过度劳累及心身疾患等引起的可能，需要明确原因针对性处理，请在心身医学科医生指导下诊断治疗