吃什么可以有助于睡眠
2017-03-05
问题描述：请问生活中吃什么可以有助于睡眠，改善睡不安稳做噩梦的情况呢？
医生回答(1)
刘新防
主治医师
阳谷县人民医院
指导意见：
你说的情况可以多吃小米粥，多吃红枣等有改善睡眠的作用。另外建议你每天晚饭后出门溜达溜达，也有助于睡眠。
2017-03-05