小腿肌肉怎么减
2017-03-05
问题描述：（女 , 15岁）我是15岁的女生，挺胖的，小腿也很紧，感觉像是肌肉腿，现在中考还要去练，往腿上绑沙袋，会真的成为肌肉腿么。怎么减？
医生回答(1)
温鹤慈
贺营卫生院
问题分析：
你好，这情况建议您要做耐力性的运动，而不是爆发力的。
意见建议：
建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的，当然运动完之后一定要给小腿放松，可以防止肌肉形成。
2017-03-05