指导意见：你好，非常高兴为你解答。既然手淫是导致早泄的原因。手淫就必须坚决的戒除。 另外，不要熬夜，保持充足的睡眠，经常参加体育锻炼，增强自己的体质。 不要抽烟、酗酒，多吃水果和蔬菜。 另外，坚持口服六味地黄丸调解阴阳平衡。 以上这些方面如果都做到了，慢慢的经过半年到一年的时间就可以恢复至正常。 感谢你的咨询，希望我的分析、解答对你有帮助。 如果满意我的分析、解答，记得务必给与积极的评价！！！！